Отличное упражнение для «косых» мышц, или, как их ещё называют - боков. Что важно знать: 1. Жир локально не уходит. Да, вы можете привести мышцы в тонус, но для жиросжигания на животе / боках, надо действовать комплексно: создать дефицит калорий, увеличить тренировочный объём, сделать это в рамках медицинских норм. 2. Шея и спина уставать не должны, если их не получается «отключить», то надо работать над техникой - делать меньше повторений, не поднимать корпус высоко, фокусироваться на работе пресса. Всем упругих кубиков на животе. ______ Поставить правильную технику упражнений, вы можете, заказав программу занятий или записавшись на онлайн-занятий. Подробности на сайте – www.laushkin.ru Тел: +79175838244