Дорогие спортсмены и спортменесы, неистово рекомендую вашему вниманию свою книгу "Осознанное похудение". Что такое настоящий ЗОЖ? Почему важен системный подход и работа с причинами, а не следствием набора веса? Почему вес возвращается и какие факторы на это влияют? Почему не обязательно делить еду на плохую и хорошую? Как снижать вес без борьбы, тревог и страданий за каждый сброшенный грамм? Как сделать полезные привычки частью жизни, а не на пару недель, после чего - очередной срыв, откат и все сначала? Как подобрать под себя виды активностей и не навредить здоровью? Об этом, и многом другом - узнаете в книге. Скачать бесплатно можно тут - https://laushkin.ru/zozh Ведь как говорится - "похудеть - это легко, я делал это сотни раз".