ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ - ЭТО ТАК СКУЧНО. Несмотря на очевидную эффективность здоровых привычек, многие люди до сих пор не могут понять их преимуществ. Их аргументы звучат примерно так: «Не сделают ли эти привычки мою жизнь скучной? Я не хочу обрекать себя постоянные на ограничения. Не исчезнет ли из моей жизни спонтанность? Я не хочу тратить время на спорт, бесконечное планирование еды и дисциплину, когда могу провести это время с семьей или просто отдохнуть.» Такие убеждения заставляют вас думать, что необходимо выбирать между формированием привычек и свободой. На самом деле, вам не нужно выбирать, нужно научиться СОВМЕЩАТЬ эти явления. Мало того, здоровые привычки - не ограничивают свободу. Они создают ее. Потому что, не имея хороших спортивных привычек, мы рано или поздно столкнемся с проблемой лишнего веса, плохим самочувствием, болями в шее, спине, суставах и Бог весть ещё чем, что заметно снизит качество жизни. Потому что, не имея хороших пищевых привычек, мы можем столкнуться с проблемами пищеварения, лишним весом, РПП, упадком сил и энергии. Сон, отдых, восстановление, психическое здоровье - туда же. Только вот решение всех этих проблем - тоже потребует времени, ресурса, сил и нервов. Куда больших сил, нежели их профилактика. Просто, важно понимать - если вы постоянно вынуждены принимать сложные решения для выполнения простых задач: когда мне тренироваться, какие кроссовки для бега выбрать, какой маршрут построить, где закупить еды, сколько повторений делать в подходе, сколько нарезать огурца в салат, – то, конечно, у вас не остается времени чтобы жить. Поэтому, сделайте правильные привычки простыми, доведите их до автоматизма, разрешите себе ошибаться, создайте пространство для манёвра и творчества. Не зацикливайтесь на том, чтобы делать всё идеально. Хотите перенести тренировку? Пожалуйста. Захотелось бокал вина пятничным вечером? Не вижу проблем. Решили записаться на бачату? Ну так вперёд, экспериментируйте. Тогда привычки органично встроятся в ваш режим дня, перестанут вызывать внутреннее напряжение, станут частью жизни и не будут ощущаться камень в ботинке, который, кроме раздражения ничего не вызовет. _________ Стать стройными и энергичными, мы можем в рамках онлайн-занятий и коучинга (снижение веса через формирование привычек и системы). Подробности на сайте laushkin.ru Для связи: +79175838244