Отличное упражнение для грудных мышц - разведения гантелей на скамье. Если нет скамьи, можно делать на полу. Популярные ошибки: • сильно сводить лопатки и включать спину; • выжимать вес усилием мышц плеч, а не грудных; • брать слишком большой вес, из-за чего руки ходят ходуном Не знаете с чего начать тренировки? Записывайтесь на онлайн-занятия и коучинг https://laushkin.ru/