Какими принципами руководствоваться и какие упражнения делать, чтобы сжигать преимущественно жир, а не мышцы, мы разбирали вместе с журналом «Лиза» (да-да, он всё ещё существует). Статья тут 👇🏻 https://lisa.ru/krasota/fitnes/532862-5-uprazhnenij-kotorye-pomogut-szhech-maksimalnoe-kolichestvo-kalorij/