В журнале «The American Psychologist» появился мета-анализ исследований, посвященных эффектам похудательных диет в длительной перспективе. Участники наблюдались не менее 4 лет, где измеряться их вес. Так вот. В итоге, лишь малый процент людей смогли в долгосрочной перспективе частично удержать потерю веса. Почти ПОЛОВИНА испытуемых, через 4 года весила больше, чем до начала диеты. Обидно, что сказать. Вывод, сделанный из этого мета-анализа, звучит так: «Диета не решает проблему лишнего веса в долгосрок». В Голландии был проведен аналогичный эксперимент на выборке из 600 испытуемых. Те, кто активно занимается похудением с помощью диет, через 3 года весят существенно больше, чем участники, ни разу в жизни не сидевшие на диете. Особенно разница заметна на выборке женщин. Таким образом, результаты нидерландской выборки также подтверждают данные, полученные в американском мета-анализе. Диетическое поведение в долговременной - штука бесперспективная, а иногда и опасная. Ну, что ж, пойду поем.