О важности не быстрых изменений. Если кто-то из моих знакомых расстраивается что вес не уходит через 1-2 недели работы, то я часто рассказываю Историю про Илью. Илья - это ярчайший пример не быстрых изменений. Чтобы вы понимали насколько - то это полгода отсутствия хоть намёка на результат. Человек саботировал, пропадал, иногда мы созванивались и просто неловко молчали по полчаса в трубку. Всегда были причины не заниматься собой, каждый раз новые и зачастую просто абсурдные. И даже, когда, казалось бы, уже все звёзды сошлись и пора бы начать, Илья снова пропадал, оставаясь на этапе торга с собой. Я это прекрасно понимал и не давил. Почему так происходит и что с этим делать? Перемены нас часто пугают, даже если речь идёт о весе. Люди цепляются всеми силами за привычный им образ жизни, боятся потерять «насиженные» и удобные привычки, даже если они вредные. А еще - это отсутствие ресурса. Я хочу изменить себя! Но у меня нет сил и я даже не знаю с чего начать. С Ильей было примерно всё, нам потребовалось полгода, чтобы просто начать делать прогулки и сдвинуться с места. Речи о похудении пока не шло, оно случилось потом, ещё через полгода, зато быстро - 20 кг слетели практически незаметно. Но сначала мы подготавливали почву: проговаривали сомнения и противоречия, настраивали режим, искали время для занятий, общались на тему мотивации и того, как находить силы не только на семью, проекты, бизнес и собаку, но ещё и на себя. Так, медленно, шаг за шагом, мы менялись. Именно поэтому, важно не то, как быстро вы худеете, или как на много вы худеете, а то, какими усилиями вы это делаете - через насилие и с надрывом? И сделали ли вы новые привычки - частью жизни, или, как ненавидели все эти ЗОЖы, спорты и правильные питания, так и дальше терпеть не можете? Ведь, как говорится - «Нет ничего проще чем похудеть, я делал это сотни раз». ______ Для записи на коучинг (снижение веса через формирование привычек) и онлайн - занятия, пишите на номер: +79175838244