Если вы хотите изменить свое поведение и сформировать полезную привычку, например начать делать утреннюю гимнастику или ложиться пораньше спать, то просто задайте себе эти вопросы: 1. Как я могу сделать это ценным? 2. Как я могу убрать препятствия, которые могут и будут мне мешать? 3. Как я могу сделать это простым? 4. Как я могу сделать так, чтобы это приносило удовлетворение? Ведь, наверняка вы замечали, что существует масса задач, которые у нас «висят» ещё с нового года, например - снизить вес, нормализовать режим сна, отучиться на права или слетать на Занзибар. Да, вы понимаете что это нужно сделать, что это важно, даже в блокнот записали, но задача так и висит месяцами. И вот, на носу уже 9 июля, вы снова просыпаетесь и снова задаетесь вопросами: почему я в итоге так и не начал? почему я говорю о том, что вроде важно, но никогда не нахожу на это ни времени, ни сил, даже, когда это самое время и силы у меня на самом деле появляются? Ответы можно найти в одном из этих четырех вопросов. Это важно, потому что ключевым моментом для формирования полезных привычек и искоренения вредных, является понимание этих самых фундаментальных принципов и способность применить их к конкретной ситуации. В любом случае, цель обречена на провал, если она противоречит натуре человека, его убеждениям и ценностям. _________ Сделать стройную фигуру и сформировать полезные привычки, мы можем в рамках онлайн - занятий и коучинга (осознанное похудение через формирование системы). Для записи, пишите по тел: +79175838244