Если говорить цифрами, то 87% худеющих, вернут свой вес в течение полутора лет, вне зависимости от тех диет, которых они придерживались - данные исследований ADA (Американской диетологической ассоциации). Поэтому, если вы давно боретесь с лишним весом, вы худеете, но потом устаёте от всех этих ограничений, снова набираете. Если похудение - это уже такое хобби для вас и ежегодная борьба, то прежде чем в очередной раз садиться на модную диету, попробуйте ответить следующие вопросы: 1. Что вообще могло послужить причиной набора лишнего веса? 2. Какие факторы могут и будут мне мешать формировать новые привычки? Как я смогу их устранить? 3. Как я планирую сохранять результат в будущем? Что/кто мне в этом поможет? 4. Как я пойму, что привычка сформировалась? Чем и как смогу это определить? 5. Что будет моей основной мотивацией, как я планирую ее сохранять годами? 6. Смогу ли я пользоваться всеми теми методами, что выбрал для похудения - всю жизнь, желательно с комфортом, если нет, то каким образом я тогда планирую сохранить результат? Ведь, вполне может оказаться, что силы и время нужно тратить не на готовку салата с авокадо по вечерам, не на йогу на полотнах, а на снижение общего уровня стресса, кортизола как такового, и работу с пищевым поведением, чтобы не заедать стресс и не пить по 3 литра кофе, чтобы хоть как-то найти силы на утреннюю зарядку. В любом случае, каждая история требует подробного изучения и анализа. Заняться этим вопросов мы можем в режиме онлайн-ведения (похудение через формирование привычек), а также персональных онлайн-занятий. Подробности по тел: +79175838244 или смотрите условия на сайте http://laushkin.ru/ Всем ЗОЖ!