Многие думают, что я работаю только с женщинами - это конечно же не так. Вообще, когда приходит запрос на похудение от человека с 30-40 лишними килограммами, то важно худеть системно, неспеша, постепенно встраивая привычки, чтобы сохранить мотивацию на долгосрок и не бросить начатое. С Михаилом у нас был такой план: 6-12 месяцев на плавное сбрасывание веса, далее 2-3 месяца на отдых и адаптацию в новом весе, далее год на работу с мышцами. Сейчас прошли первый этап работы и довольно успешно. Продолжение 👇🏻