Ещё раз о важности убеждений в похудении . Представьте себе двух людей, которые отказываются от вредной еды. Когда первому предлагают чипсы, он говорит: «Нет, спасибо. Я пытаюсь похудеть к лету». Такой ответ кажется логичным, но на самом деле этот человек по-прежнему воспринимает себя как толстяка, который пытается изменить свой образ действий. Он надеется, что его поведение изменится, однако его убеждения при этом останутся прежними. Да, возможно он похудеет, но это будет временно, потому что он по прежнему идентифицирует себя как полного человека, бодрящегося с весом. Второй человек отказывается со словами: «Нет, спасибо. Я не ем чипсы». Казалось бы, такая небольшая разница, но это высказывание скорее всего свидетельствует об изменениях в его идентичности, восприятии себя как личности и изменении смыслов/мотивации в контексте постановки задач. Фастфуд и жирная еда были частью его прошлой жизни, но не настоящей. Он больше не идентифицирует себя как «худеющий человек», ему теперь надо ничего никому объяснять, он никуда не спешит и не переживает. _______ Для записи на онлайн-занятия или коучинг (похудение через формирование привычек), пишите в ватсап: +79175838244, или смотрите условия работы на сайте. Всем ЗОЖ 🌞