Вообще, существует два фундаментальных принципа похудения, если мы говорим о стройности как образе жизни (чтобы вес не вернулся): 1. Работать надо с причиной набора лишнего веса, а не со следствием; 2. Нужно формировать систему; Все остальное - лишь детали и инструменты. Ну а теперь о причинах, всего их 109 (официально), я выписал 76, но этого будет достаточно чтобы понять, что для многих, стройное тело - это история не про сельдерей и пробежки на стадионе. Вот они: 1. Культурологичекие особенности 2. Прием мед. препаратов 3. Подверженность пищевому маркетингу 4. Уровень мотивации 5. Уровень целеполагания 6. Тип пищевого поведения 7. Наличие хронических болезней 8. Климатические особенности 9. Социально-комуникативное взаимодействие 10. Курение 11. Стресс 12. Уровень образования 13. Уровень дохода 14. Инфекции 15. Предрасположенность к ожирению 16. Уровень метаболизма 17. Уровень самооценки 18. Потребление алкоголя 19. Сбалансированность питания 20. Родительский контроль (отсылка к формированию пищевых привычек) 21. Медиапотребление 22. Шейминг/давление 23. Уровень термогенеза 24. Употребление наркотиков или стимуляторов 25. Окружающая среда 26. Энергетический баланс 27. Амбивалентность 28. Сознательный контроль накопления (умение отдыхать, по-русски говоря) 29. Повышенная производительность труда 30. Наличие вариантов пассивных развлечений 31. Культурная ассимиляция 32. Социальная приемлемость полноты 33. Важность стандартов идеального тела 34. Давление со стороны сверстников 35. Восприятие ожирения как заболевания 36. Доступность средств массовой информации 37. Влияние социума к потреблению 38. Побуждение к росту и успешности 39. Попытки повысить эффективность потребления 40. Желание минимизировать затраты 41. Стоимость ингредиентов 42. Стандартизация предложений еды 43. Рыночная цена на еду 44. Желание разнообразить предложение еды 45. Улучшение доступа к предложению еды 46. Стремление обслуживания сложившихся предпочтений 47. Содержание клетчатки в питании 48. Деквалификация 49. Удобство готовых блюд 50. Вкусовые качества готовых блюд 51. Энергетическая ценность готовых блюд 52. Размер порции 53. Скорость приема пищи 54. Склонность к перекусам 55. Функциональный фитнес 56. Повседневная активность 57. Модель поведения родителей 58. Врождённый уровень активности 59. Приобретенные в раннем детстве привычки к физической активности 60. Способность к активности в команде 61. Уровень физической культуры 62. Социо-культурная оценка физической активности 63. Доступ к возможности физических упражнений 64. Стоимость физических упражнений 65. Уровень рекреационной деятельности (отдыха, восстановления организма ) 66. Уровень домашней деятельности 67. Уровень профессиональной деятельности 68. Уровень транспортной деятельности 69. Опора на устройства и услуги для экономии физического труда 70. Социальное обесценивание физического труда 71. Безопасность безмоторного транспорта 72. Возможность использования безмоторного транспорта 73. Температура окружающей среды 74. Приоритет моторизированного транспорта 75. Приоритет сидячего труда 76. Пешая доступность жилой среды Продолжение 👇🏻