Да, можно попробовать начать новую жизнь с нового года, можно записаться на онлайн - марафон похудения, купить карту в фитнес-клуб и замотивироваться чьими-то формами в интернете. Но все это временно. Пройдёт 3-6 месяцев и случится срыв, организм придумает способ как выбить вас из обоймы – будете идти на занятие и подвернете ногу, или вспомните, что уже 9 лет как планировали заняться вязанием и именно сейчас наилучший момент для этого. Именно поэтому, стройная фигура - это впервую очередь работа с убеждениями, целеполаганием, мотивацией и собой как личностью. А не история про 1400 ккал в сутки, набор полезных продуктов и 10.000 шагов в день. Как будто никто не пробовал эти калории и шаги считать. Только вес всегда вернётся, часто даже в избытке. ВЫВОД: 🔹похудение - это не цель, а задача; 🔹цель - то ради чего вы худеете; 🔹мотивация должна быть диверсифицирована по срокам и степени важности, это не должно быть просто красивое белье; 🔹стройность - это навсегда, это не временный проект, где надо просто потерпеть и быстрей-быстрей успеть; 🔹то, при помощи чего вы худеете - не должно быть насилием или вызвать негатив, потому что будет диссонанс, противоречие и срыв; 🔹работать надо с причиной набора веса, а не следствием, можно сколько угодно менять гречку на огурцы, бег на ходьбу, но это все плавание на поверхности; 🔹нужна система; __________ Для записи на коучинг (похудение через формирование привычек и систем) - пишите в личку или смотрите условия на сайте https://laushkin.ru/kouching