Стройность - как образ жизни. Как думаете, почему для формирования привычки кому-то достаточно пару недель, а кто-то и за год все никак не может ее сформировать, мучается, борется, срывается, вновь начинает и вновь бросает. Такая, вечная борьба с собой и весом. Просто новые “улучшения” так и не стали частью вашей личности и образа жизни. Вы добросовестно стали считать калории, бегать по утрам, но каждый раз – это борьба, насилие, непонимание - для чего мне это? Насколько меня ещё хватит? Это то - чего вы на самом деле не хотите. И это очень важный тезис, ведь если за изменением в поведении не стоит изменение убеждений (я – человек стройный, я – человек пышущий здоровьем, я – человек энергичный), то сколько бы вы себя не пинали, не смотрели бесконечные мотивирующие ролики на ютубе и не пытались соскрести себя с дивана, все равно, в долгосрочную работать это не будет. Продолжение 👇🏻