К слову, танцы на пилоне - это ещё меньшие траты калорий, хотя со стороны кажется иначе, тк поднимать свое томное тело на шест - то еще усилие. Даже если предположить, что вы сможете это сделать, час танцев на пилоне, отнимет у вас всего-то около 280 ккал [3]. В общем, подобные танцы по энергозатратам, как бы это странно не выглядело, можно приравнять к обычной ходьбе на дорожке. Выводы: Танцы – хорошо, весело, задорно, но не всегда эффективно в контексте похудения и сжигания достаточного количества калорий [4]. Хотя, если 1000 ккал в неделю (при 3 танцевальных занятиях по часу) помогут сделать вам дефицит – пожалуйста, я буду только рад. ________ Стать стройными и энергичными без срывов и возврата можно тут - https://laushkin.ru/ Материалы и исследования: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31156758 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313290 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30507730