Ошибки в работе на пресс. Люди колонизируют Марс, научатся выращивать редиску на Плутоне, но ошибки в работе на пресс не исчезнут никогда. Уделите всего 30 секунд, посмотрите правильную технику на примере упражнения «скручивания». Особенно актуально для тех, кто больше чувствует спину/шею в работе, или просто устаёт.