4. Больше пота – меньше жира. Поэтому, обмотайте живот, рот и голову пищевой пленкой, не забыв про термокостюм. Если начнёт болеть сердце, а в глазах помутнеет, знайте, вы на правильном пути, и только что запустили сложнейший механизм перегона жира в мышцы. ⠀ 5. Изнуряйте диетами и нагрузками. Когда вы перегорите, появится апатия, разбитость и случится срыв, знайте, вы на верном пути, ведь удовольствие и радость - удел слабаков! ⠀ 6. Подпишитесь на сотню фитоняшек и каждый день сравнивайте себя с ними. Постарайтесь почувствовать себя никчёмным куском сала и ничтожесивом. Ведь именно так работает мотивация! ⠀ 7. Не спешите худеть. Первый месяц - визуализируйте. Второй - подбор костюма. Третий - выбор плейлиста. Четвёртый - определитесь с маршрутом для прогулок. Когда пройдёт год, начните планировать заново, ведь всем известно, планирование - залог успеха. ⠀ 8. Носите везде с собой еду, ведь режим важен. А если в метро, открыв бокс с селёдкой и яйцами, вам сделают замечание, то встаньте и покажите свой трицепс и ягодицы. Знайте - они вам просто все завидуют. 9. Наймите тренера. Все, с сегодняшнего дня можете не делать силовые упражнения, пусть это делает за вас тренер, а то что, зря платите что-ли? На этом все, а теперь срочно выполнять советы!