Наверное вы заметили, что в своей работе я не приветствую тему запретов и ограничений, тк рано или поздно будет срыв. Поэтому, когда пришла Наталья, то я понял, что и тут мы будем работать максимально осознанно, без резких скачков, «эге-гей методик», но на результат. На протяжении 10 месяцев нам удалось убрать 9 кг. Кто - то скажет «так мало почти за год?», а я если честно всегда удивляюсь такой реакции, ведь какая разница сколько, главное чтобы навсегда. Именно поэтому, мы строим систему, формируем привычки, работаем с препятствиями, формируем режим дня, что требует куда больше усилий и времени, чем просто тупо сидеть на диете и бегать по утрам стиснув зубы, чтобы что? окончательно возненавидеть весь этот ЗОЖ и все бросить?