Если бы похудение было таким простым - просто меньше ешь и все будет хорошо, то в мире не было бы почти два миллиарда человек с лишним весом, многие из которых, каких только диет не пробовали, уж поверьте. Добавьте сюда ещё дешевую, доступную еду на каждом углу, стресс, недосып, усталость, информационный шум, болезни, малоподвижный образ жизни - и похудеть становится практически невозможно. Поэтому, моя книга - не про калории или упражнения, она про более глубинные причины набора лишнего веса и правила, которые помогут вам похудеть, один раз и навсегда, без преодолений и борьбы. Вот эти 4 правила👇🏻