Про взвешивания. Что важно понимать. Многие худеющие, часто замеряют результат работы исключительно уходящим весом. Чем больше веса ушло – тем лучше. Это не совсем корректно, потому что не столь важно, сколько вы весите, сколь важно, как вы при этом выглядите и как себя чувствуете. То есть, можно похудеть на 3 кг и выглядеть прекрасно, а можно похудеть на 10 кг и выглядеть как мешок картошки. Потому что, просто худеть, и сжигать жир – это две разные задачи. Далее. Когда вы концентрируетесь на весе, то, сам факт, что вес двигается медленно – может расстраивать, вы начинаете злиться, нервничать. Оно вам надо? Это приводит к демотивации и срыву. Кстати, скачков веса тоже не избежать, так устроена физиология, сегодня вы весите 57, завтра утром 58,5, потом опять 57.5 и так далее. Вода гуляет туда-сюда, это нормально. Пусть себе гуляет.