Третье - техническая часть: взвешивания, подсчёты калорий, шагов, бжу и всего остальное, что на самом деле не главное. Это просто инструменты. На старте это поможет, но только тем, у кого не вызовет ещё больше сопротивления и тревоги, мол, ну вот, моя жизнь опять превратилась в бесконечный контроль и список задач, которых итак хватает. И вот, мы уже устали от одной только мысли о предстоящих лишениях и контроле, эх…. уже ничего не хочу, даже толком не начав. Как-нибудь, потом, займусь собой, но не сейчас (достаёт пачку чипсов, чтобы заесть только что случившийся стресс).