Следующее - это препятствия: стресс, токсичное окружение, недостаток ресурса для изменения этого самого поведения, вредные установки и убеждения (например, что красота требует жертв и лишений), недостаток сил, как физических так и моральных, недостаток времени, знаний и тд. Чем больше препятствий (смотрим картинку), тем меньше шансов, что вы начнёте делать элементарные прогулки.