Пищевая свобода - главное правило стройной фигуры. Разрешите себе есть все, но умеренно. «Кошмар! А если я захочу съесть 2 торта и выпить 3 литра колы?». Пожалуй, самый популярный миф - думать, что если я разрешу себе все, то обязательно начну лопать только торты. С чего бы это вдруг? Наоборот, когда вы разрешаете себе еду, не чувствуете запреты, вы себе доверяете, то и нет нужды эти самые запреты нарушать. Вы наедаетесь малым, вам нет смысла наедаться впрок. Так устроена психика, она не беспокоится, что впереди нас ждут трудные пищевые времена.