Как худеть, сохраняя мышцы? В похудении существует две тактики – первая худеть любой ценой, главное побыстрее, а там не важно, какой ценой вес уходит, и что там уходит – жир или мышцы. Второй вариант – худеть преимущественно за счет жира и без вреда для здоровья, что сложнее и потребует определенных навыков. В чем разница?