✔️Представьте себе безопасную обстановку. Вы спокойны и расслаблены, ваше тело мягкое. Оно пропускает жизнь. Похоже, как звук проходит через тело, резонируя с ним. Также окружающие и происходящее проникают в ваше тело. Живут в нём какое-то время, трогают его центр- сердце. И после проходят, исчезают, забываются. Возможно, не сами люди, но их состояния, их реакции на вас, их реакции на окружающее, трогающие вас. ✔️Пока другие или какие-то события находятся внутри вас, ваше сердце ведёт работу по распознаванию этого опыта, а тело напрягается. В норме психике требуется определённое не очень длительное время ( для серьёзных психотравмирующих ситуаций год), чтобы пропустить через себя произошедшее. И придти в норму относительно данного опыта. Утихнуть так, чтобы перестало трогать. ✔️Но в сегодняшней реальности мы не пропускаем произошедшие через себя. Не пропускаем жизнь. Оно застревает внутри - либо всплывает периодически, либо постоянно муссируется в сознании, либо вытесняется (как бы забывается, не забываясь) и ощущается как жизненный фон. И тогда появляются хронически печальные люди, например. На то, что застряло в теле, накладывается весь будущий опыт, советы и участие окружающих и даже прошлое в сознании меняется в соответствии с тем, что застряло. Например, измена мужа может повлиять на отношение ко всем мужчинам и из прошлого (даже к отцу) и переоценить этот опыт как резко отрицательный. Так образуются душевные грузы - грыжи/килы. Застрявшие на уровне тела и души реакции на события, явления, людей. Обросшие опытом, превратившиеся в стереотипы. В этих местах образуются целые жизненные конструкции "я живу только так и это правильно"- а жизни нет. Всё подгоняется под мёртвые конструкции. ✔️Почему они застревают в нас? Моё наблюдение, потому что мы стремимся их понять и дать им внимание. Осмыслить. В то время, как осмысливать их не нужно. Их нужно пропускать через психику и тело без осмысления. Пропускать на уровне ощущений тела и внутреннего мира. Так, как бы вы пропускали громкий звук. Может быть, мучительный и давящий. Грубо говоря, пришло время работы сердца, значит, начинаете работать. Пошла волна чувств- чувствуете и пропускаете. При этом не рационализируя, сохраняя тишину мыслей. Интересно, что во многих культурах это знали и существовали обряды для тела и души, которые помогали не вариться в своих мыслительных процессах, не застревать в тяжёлом или радостном, не формировать грузы и не создавать зажимы. ✔️Мысли и рефлексия- здесь побочный эффект. Но ещё одно моё наблюдение- люди накачивают вниманием (рассуждением, анализом) события, не пропускают их через себя, потому что им жалко. Потому что многие из нас направлены назад и живут назад. Потому что впереди согласно их картине жизни стагнация, старость и смерть. И поэтому лучше удерживать в себе груз, жить им- тем, что уже прошло (даже если случилось минуту назад- это уже прошлое), чем отдать и ощутить пустоту. Потому что придётся начинать движение. А назад уже не получится.