Взрослому человеку, чтобы хоть на каплю реализовать свой жизненный потенциал, нужно эмоционально отвязаться от "своих". Вместо того, чтобы из каждого нового человека в своей жизни (супруга, ребёнка, коллеги, приятеля, знакомого, прохожего) кроить своего. Подходящего. Эмоционально отделиться- это ✔️присвоить себе все свои мысли, ощущения и эмоции. "Я так чувствую, потому что это во мне есть, а не потому что другой так себя ведёт и создаёт вокруг меня среду". ✔️разочароваться (перестать ждать) в "своих", что они полюбят, помогут, спасут. Оставить их в покое. ❗Как только вы внутреннее оставите в покое других, они расслабятся и оставят вас в покое. А вы этого и боитесь. Вам быть повязанными нравится. ✔️делать ближними чужих. Через намерение и действие. Например, через помощь. Самому помогать чужим и принимать помощь от чужих. Хотя бы элементарную. Предложили вам помощь- возьмите. Встаньте в позицию младшего.