Верёвки для йоги на стене — Курунта Мы используем верёвки для йоги, чтобы: Безопасно осваивать перевёрнутые позы. Верёвки страхуют от падения и позволяют выполнять ранее недоступные асаны. Например, мы часто заменяем стойку на голове висом на верёвках для йоги в позе Бэтмена – в этом варианте нет нагрузки на шею. Снять напряжение и боль в спине, устранить компрессию позвоночника. Поза Собаки Мордой Вниз на верёвках для йоги мягко и безопасно удлиняет позвоночник. В комплексе с укреплением спины это уменьшает проявления остеохондроза, протрузий и грыж. Улучшить отток венозной крови от ног и таза, выполнить профилактику варикозного расширения вен. В перевёрнутых позах под действием силы тяжести кровь отливает от ног. Вены разгружаются, их тонус повышается. Поэтому во время выполнения асан на йога-стене исчезают тяжесть и чувство распирания в ногах, характерные для варикоза. Устранить отёки. Сила тяжести помогает лимфе перемещаться от периферических лимфатических сосудов ног к крупным сосудам грудной клетки. А вырабатываемый сердцем при выполнении перевёрнутых поз гормон ПНП помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Оптимизировать работу дыхательной системы. Перевёрнутые позы улучшают кровоснабжение лёгких и помогают очистить дыхательные пути от загрязнений, излишней слизи и мокроты. Йога на верёвках позволяет комфортно удерживать асаны дольше обычного времени – это увеличивает эффективность практики. Укрепить мышцы, улучшить обмен веществ. Позы на стене для йоги помогают задействовать мышцы, которые не работают при выполнении обычных асан. Результат сбалансированной практики, дополненной йогой на верёвках, — сильное подтянутое тело. Сделать тело гибким. Асаны на верёвках для йоги помогают улучшить эластичность мышц и вернуть суставам здоровую подвижность. Сохранить мозг молодым. Йога на стене улучшает кровоснабжение головного мозга, тренирует вестибулярный аппарат и мозжечок. Мозжечок отвечает за мышечную память, координацию, регулирует тонус мышц, а также участвует в поддержании когнитивной функции. Необычные положения тела, которые мы принимаем, когда занимаемся йогой на верёвках, развивают координацию, детализируют картину тела, а также формируют новые нейронные связи. Всё это помогает уменьшить утомляемость и противостоять возрастным изменениям мозга.