😓 ТОП - 3 ошибки начинающего йога 1️⃣ Полный желудок перед занятием. Не нужно есть за 2-3 часа до занятия. Чай, воду — можно. Все остальное даст тяжесть организму и концентрацию на переваривание пищи, а не на практику. 2️⃣ Синдром отличника. Освоить стойку на голове на первом занятии здорово. Но йога — это не про то, как достичь быстрее цели, а про процесс и умение чувствовать себя и свое тело. 3️⃣ Я сама лучше знаю. К сожалению, самостоятельная практика по видеоурокам от сомнительных преподавателей часто приводит к травмам и плохому самочувствию.