4 позы йоги от стресса и усталости 🔸В состоянии стресса - поза дерева Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей. 🔸В состоянии злости - выпад вперед Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы. 🔸В состоянии грусти - поза верблюда Как это работает: данная поза помогает раскрыть легкие и способствует более глубокому дыханию, что повышает уровень кислорода в крови. Это улучшает настроение и общее самочувствие. 🔸В состоянии усталости - поза свечи Как это работает: поза "березки" улучшает приток крови к головному мозгу, заряжая тебя энергией.