Супта-пада-кандхарасана (поза с ногой за головой лёжа). Оказывает сильное положительное воздействие на шею, спину, колени и таз - в том числе органы малого таза. Делает всë тело чрезвычайно эластичным и гибким. ➡️ Кундалини-йога парампара