На санскрите "ната" - танцор, "раджа" - король, владыка. Название асаны переводится как Поза Короля танца.⠀ Но если посмотреть глубже в индуистскую мифологию, узнаем, что Натараджа - одно из имён Шивы.⠀ Вы наверняка видели статуэтки или изображения Шивы, танцующего в ореоле из огня, на одной ноге балансируя на теле карлика.⠀ Танец Натараджи является источником цикла «создание-сохранение-разрушение» Вселенной и необходим для поддержания ритма жизни. Считается, что прекращение танца приведёт к завершению всего мироздания. ⠀ ⠀ ⠀ Из этого видео вы узнаете: ⠀ 🌿Полную отстройку асаны; 🌿Вариации упрощения и усложнения; 🌿Как не надо раскрывать таз; 🌿Как работать мышцами живота. ⠀ Разбираем вариацию Натараджасаны для легкого уровня, т.е. без кольцевого захвата руками. ⠀ Для выполнения такой позы понадобится: 🧘‍♂️хороший наклон, то есть вытяжение задней поверхности опорной ноги. 🧘‍♂️ сильные и сбалансированные мышцы ног 🧘‍♂️ и? если смотрели внимательно уже знаете ответ. ➡️Сергей Митропольский