Одна из моих самый любимых асан - Йога Дандасана. Переход, показанный на видео, считается сложным. Чтобы его выполнить нужно иметь раскрытые тазобедренные суставы и силу рук и спины. В первый раз я его увидела и сделала на семинаре Андрея Сидерского. В группе было около 100 человек. Три из нас сделали этот переход. Андрей количеством выполнивших остался доволен. А как у вас дела с Йога Дандасаной? Получается эта поза? ➡️ Ольга Буланова