🔸Начинаем утро с бодрой зарядки! Все, что обычно не любят тренировать мои пациенты, в одном «флаконе»: ягодицы, приводящие, отводящие, квадрицепсы, мышцы голени и стопы. Обещаю результат в ощущениях мышц уже после первого выполнения. Видимый результат - уже после недели ежедневной 5-минутной практики. Круто?! Готовы проверить?! Выполняйте и пишите в комментариях, как вам? Получается или нужно разъяснить отдельные моменты?