СТРЕТЧИНГ - ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА Мышцы задней поверхности бедра представляют собой группу мышц, состоящую из трех отдельных мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Они берут свое начало внизу тазовой кости, простираются ниже колена и работают сообща, чтобы выпрямлять бедро и сгибать колено; они соответствуют мышцам — сгибателям локтя в верхней конечности. Во время бега мышцы задней поверхности бедра замедляют ногу в момент ее раскачивания вперед, чтобы не допустить сгибания туловища в тазобедренном суставе. Три вышеописанные мышцы (от медиальной до латеральной) включают полуперепончатую мышцу, полусухожильную мышцу и двуглавую мышцу бедра. Двуглавая мышца бедра, как правило, является самой большой мышцей задней поверхности бедра. #стретчинг