Я всегда тайно делала Сурья Намаскар. Да-да, тайно ) Потому что сама пропагандирую, что есть много других способов размяться и что СН — это духовная практика. Но продолжала делать часто. Особенно глубоко эта практика вошла в меня после 4 части курса, где мы делали её с мантрами и визуализациями. Потребность выполнять СН стала ещё сильнее, ведь внимание полностью погружается теперь внутрь. В общем, я продолжаю считать, что есть миллион других способов разогреться и на одном только Сурья Намаскар свет клином не сошёлся, но когда недавно муж сказал мне, что у него спина болит, то я порекомендовала сделать ему СН. И спина прошла, как и ожидалось. Хорошая практика, рабочая. Люблю, уважаю, практикую. В данном видео скорость выполнения под 1 минуту рилс, не обессудьте. Вы как? Делаете Сурья Намаскар? ПС: у меня крутой забор из дикого винограда. Радуюсь ) ➡️ Вероника Криницкая