Проверим мобильность ваших тазобедренных суставов? Попробуйте повторить движения на видео 😉 Если получится – значит, все в порядке❤️ Ну, а если нет, то самое время начать заниматься йогой! Потому что подвижные ТБС – это не только шпагаты и крутая растяжка. Это прежде всего здоровье: ☑️ здоровое питание и обеспечение полезными веществами самих ТБС и ближайших суставов ☑️ отсутствие болей, зажимов и затрудненности в движениях ☑️ правильное полноценное кровообращение и отсутствие застойных явлений в области малого таза. 🔥Успехов в практике! У кого получилось - ставьте + в комментах. У кого пока не получилось, ставьте " -"