Запреты во благо Тибетцы часто говорили, что нужно ставить себе запреты на героические подвиги. Можно бесконечно сравнивать себя с другими, загнав себя в этой гонке. Что нужно сделать, как спасти себя? Помогут регулярные микрошаги. Героические подвиги Геракла не приведут вас к счастью и гармонии. Когда вы прикладываете сверхусилия, то часто теряете суть и забываете, ради чего это всё. Ваша жизнь — не результат, а процесс. Практики очищения, практики наполнения, йога, медитации — это всё микродвижения. Они нужны, чтобы вы превратились в счастливого и гармоничного человека, который наслаждается каждым моментом нового дня. Что вы можете сделать уже сегодня? Начните выполнять маленькие обещания, данные себе. Будьте честными. Тогда постепенно жизнь выравнивается и меняется к лучшему