🍁 Какие техники с приходом осени стоит включить в практику йоги

В начале сентября переход из лета в осень не очевиден, однако с течением времени появляется больше пасмурных, дождливых и холодных дней. Чтобы сохранить здоровье, укрепить иммунитет и оставаться энергичным благодаря практике, следуйте этим рекомендациям 👇🏻