Не работой единой жив Периодически думаю о мозгах. Ну а что? С физической нагрузкой как-то разобралась, уже не первый год с разным темпом, но занимаюсь. А вот мысли, установочки частенько плывут сами, и часто не в ту сторону. И если сознательное, как-то поддается контролю, очень незначительному, ибо не остановить никогда эту гавномешалку, то бессознательное пока совсем скрыто. Посему подсела на эту тему 😀 Хочу сказать, очень помогает. Неделя ежедневных медитаций, не самостоятельно, безумно расслабляет и помогает ощущать своё тело. Кстати, присоединяйтесь @Korneevanatalya . Старт вечер в 19-00, это бесплатно. Тренируюсь входить в трансовое состояние, самостоятельно пока не всегда получается, но с наставником отлично. Расскажу попозже, что у меня вокруг начало происходить. Это я делаю для того, чтобы что? Хочу избавиться от панических атак, в первую очередь. А то знаете, не прикольно ехать по мкаду, когда тебя такая херня мочит. А в голове пульсирует одна мысль, как не сдохнуть сейчас . Или помню сидим на совещании, одна девушка бледнеет, зеленеет и говорит, мне срочно надо выйти. Полтора часа сидела в уборной, не выходила, думали, расстройство желудка, оказалось, не могла справиться с приступом атаки. Психологи говорят, что причина панических атак- это нереализованные телом эмоции, как отрицательные, так и положительные. Так что не скрывайте эмоций, любых. Смейтесь, плачьте, кричите (лучше не на шефа и мужа, а в лесу, конечно), чувствуйте своё тело, любите и принимайте его. У нас второго не будет. Всем доброго утра☀️