🔥Комплекс ТОП-2👇 🔸️1. Лыжник - подтягивает ягодицы Уменьшаем ляжки Укрепляем спину Избавляемся от живота 👉10-15 раз в каждую сторону 2-4 подхода 🔸️2. Шаг с подъёмом коленей Жиросжигающее лёгкое кардио Можно выполнять в жару Стройные ноги Подтягиваем руки 👉Делаем по 15-25 повторений всего