❓Как быть в форме если у вас нет времени и отдельного места для тренировок? 🔥- вот вам одно упражнение для проработки ног и ягодиц. 👉Стульчик - подтянет ваши ноги. 👉При постановке стоп на разную ширину можно задействовать все части бедра и ягодичной мышцы. 👉А для усиления - добавим динамики!)