ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ИДЕТ НАБОР ВЕСА В ПЛЮС Доктор Роберт Шварц в своей книге «Диеты больше не работают» рассказывает об ЭКСПЕРИМЕНТЕ, который провел над теми, кому требовалось НЕ ХУДЕТЬ, А НАОБОРОТ набрать вес. Шварц дал им самую распространенную диету для похудения и велел следовать ей около 3–5 дней, затем он просил своих подопечных вернуться к обычному режиму питания. Испытуемые рассказывали, что во время диеты испытывали слабость, плохо концентрировались на делах и ловили себя на том, что мысли о еде становятся все более навязчивыми (⚠напоминание, это люди, которые до этого никогда не зацикливались на пище). ❗По истечении указанных сроков, они действительно сбрасывали от 0,5 до 2 кг, ❗️НО, вернувшись к обычному режиму питания (⚠эти люди не склонны к обжорству), ❗️набирали не только потерянный вес, но и пару-тройку килограммов «сверху». Это объясняется тем, что любое ограничение вызывает протест. Если у вас много сил и энергии, а ваша мотивация сбросить вес сильна, вы, вероятно, выдержите диету некоторое время. Однако, когда ваша энергия понадобится в другой сфере (построение карьеры, воспитание детей, принятие решений и пр.), сил на диету уже не будет, и все выстраданные результаты быстро обнулятся. 🔴Как мы видим, даже не переедающих людей ❗диета или запрет на определенные продукты заставляют❗ зацикливаться на еде. 🔴Что уж говорить о людях, склонных к обжорству? Их и без того сбитый с толку похудением и «обжираловками» организм давно перестал ориентироваться на чувства голода и насыщения – их заменили чувства «сегодня последний день отъедаюсь» и «терпи, я худею». Поэтому, если хотите еще потолстеть, продолжайте сидеть на диетах.