👨‍💻Длительная работа в сидячей позе вредит здоровью - большую нагрузку испытывает позвоночник, страдают суставы, затрудняется кровоток в сосудах ног, повышается риск многих неинфекционных заболеваний. 🤸Поэтому ежедневная зарядка в офисе должна стать вашей хорошей привычкой. Простые упражнения повысят тонус мышц и активизируют обмен веществ. 📝Мы подготовили советы, как заниматься гимнастикой, не отходя от рабочего места. Ямалздоров