Донедавна ми не знали, що здатні відчувати такі пекучі емоції. Але знаємо, що їх треба проживати 💔 Важко, коли не можеш виплеснути свій гнів на винних — почуття безпорадності руйнує. Не спрямовуй свою ненависть на близьких, не розтрачуй себе на отруйні коментарі у соцмережах. Перетвори біль на справжню дію: 👉🏻 Не тримай лють у собі. Пиши, розмовляй, ділись, кричи, плач, бий подушки. Дозволь горю вийти у будь-який спосіб. Випускай його через тіло — бігай, віджимайся, присідай, стрибай. Будь-що. 👉🏻 Роби, що можеш. Допоможи тому, кому потрібна допомога. Раз. А потім ще раз. І ще. Це впливає на ситуацію. Це зцілює тебе та світ. 👉🏻 Роби щось руками — малюй, ліпи, готуй, вирощуй, прибирай, пиши. 👉🏻 Обіймай близьких і зосереджуйся на любові до них. Ненависть — сильне почуття. Але ми самі можемо обирати, як вона на нас вплине. Ти можеш. Ти переможеш. Все буде 🇺🇦