Не ешь после шести — правда или миф? Нет научных данных о том, что вечерние калории опаснее утренних. Главное — сколько ты их получила за день и сколько потратила☝🏻 Когда же ужинать? Мы рекомендуем за 3 часа до сна. Лёгкий и умеренный ужин — то, что нужно. Держи 5 простых сбалансированных вариантов, которые помогут быть в форме и отлично себя чувствовать 🥗 👉🏻 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈🏻