Полезные привычки чееек🙃: - вставать по первому будильнику, - делать утреннюю зарядку, - принимать контрастный душ, - пить стакан воды утром, - есть без телефона, - наслаждаться едой без сахара, - читать этикетки на продуктах, - проветривать комнату перед сном, - ложиться спать в одно и то же время.