В критические дни часто хочется меньше двигаться и больше есть, вплоть до «уйти в зажор».

Такие популярные гастрономические «хотелки», как конфеты, шоколад, печенье (подставить нужное 😂), — не просто твой каприз, но и «приветик» от гормонов. Если в этот момент тортик жизненно важен, может сделать тебя счастливой и уберечь окружающих 😜 — можешь позволить кусочек. Но не переедай так, чтобы потом себя корить.

Испытываешь слабость и дискомфорт? Бери плед и ложись на диван. 😴 Если чувствуешь в себе силы — можешь сделать лёгкую зарядку. Но не нужно качать пресс! ☝️

Как правильно распределить нагрузки «в эти дни», читай в нашей статье 👉 https://wowbodyslim.com/article/mozhno-li-trenirovatsja-vo-vremja-mesjachnyh