​​Сытость — это не только количество съеденного, но и насыщение от вкусовых и обонятельных рецепторов ☝🏻
⠀
Если ты просто «проглотила» пищу, мозг не успеет получить нужную информацию и ты рискуешь в очередной раз переесть❗️
⠀
Наслаждайся вкусной едой, всегда красиво накрывай на стол и не ешь на ходу или стоя. Не набирай в рот много еды за раз и всегда ее тщательно пережевывай.