​​Привыкай пить воду! ☝🏻

Чтобы вычислить свою норму воды, умножь 40 мл на свой вес (кг).
📍Например 60 умножить на 40 = 2400 мл (2 л 400 мл). Половину из этого количества (1 л и 209 мл) ты должна выпить в виде воды, а все остальное компенсируют фрукты, овощи, супы, чаи и прочее.
И не забывай каждое утро выпивать стакан тёплой воды 👌🏻

Хочется есть? Сначала выпей воды! 😉