​​#14днейбезсладкого
День 13 😳

Если вы выдержали, то вы уже не те, что 13 дней назад!
Поздравляю! Ещё 2 полных дня и налетай 😅😅😅 шутка!
Главное не налетайте потом на сладкие напитки! Соки, сладкие газировки, холодный чай, мокачино, молочные коктейли, алкогольные коктейли - это все то, что со скоростью ветра раздует ваши объемы🙈 а оно вам надо?

Упражнение дня : приседание плие!
Работают бёдра, внутренняя часть бёдра. Пресс держать подтянутым.
3 подхода по 20 раз. Разминка до этого обязательна!